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夏天是火熱又充滿激情的季節。英國一項最新調查顯示,一年當中,夏季的性愛次數占到全年總次數的66%,其后分別是冬天(16%)、春天(14%)和秋天(4%)。為了幫助大家在夏季擁有“質優量多”的性愛,《生命時報》請來相關專家,給出一套夏季性愛攻略。
 
  周六早上是最佳時段
 
  一場性愛的完成,至少應滿足兩大基本要求,一是雙方都“想要”,二是兩人都有時間。夏季本身就是人的欲望高峰季節,此時燦爛的陽光可以刺激松果腺,減少褪黑激素的分泌,從而喚醒內心的沖動,增加性愛數量。不過,要想提升夏季性愛質量,把握最好時機,還需了解以下3件事。
 
  女人每月兩次性欲高峰。由英國倫敦大學瑪麗斯•托普斯主持的一項研究發現,女性每月的性欲高峰一個出現在月經來潮前,另一個在排卵前后兩三天,兩個高峰一般相距14天,各歷時3天。在性欲高峰,女性會更加主動,陰道潤滑度好,高潮幾率大。
 
  男人精子8月最佳。發表在《時間生物學國際雜志》上的一項研究發現,男性精子的活力在7月下旬到9月上旬這段時間內活力最強,也最有助于女性受孕。
 
  周六是理想性愛日。在“性愛理想日排行榜”中,多達44%的受訪者將星期六選為一周中最適宜性愛的日子。此外,周一和周三是性生活相對較少的日子。
 
  清晨7點性欲最濃。清晨7點左右是男女性致都最高的時候。此時男性體內雄激素水平最高,兼有晨間勃起,性愛質量也會很理想。所以,美國金賽性研究所將周六早上7點~8點列為最佳性愛時機。如果再與女性排卵期重合,那一定會給雙方帶來難以忘懷的美妙性愛經歷。
 
  少吃腰子多吃木瓜
 
  夏季到了,吃烤串、喝涼啤酒是很多人的最愛。尤其一些男性,深信“吃啥補啥”,所以烤腰子常是男人必點食物,希望以此補腎壯陽。殊不知,這樣的飲食方式很可能影響性功能。
 
  專家表示,人們常說的腰子其實就是動物的腎臟。豬和羊的腰子不僅膽固醇高,還含有重金屬,吃得太多很可能影響男性生殖系統的核心器官睪丸,造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱,影響生育。此外,大量飲用寒涼的啤酒,會讓新陳代謝本已加快的身體難以承受,影響元氣。所以,夏季要注意調整飲食,學會“吃”出激情。
 
  夏季是各種蔬果上市的好時節,多吃西紅柿、西瓜、菠菜等,有助于攝入足夠的營養,幫助保持性欲。最新研究發現,木瓜含有精氨酸,“偉哥”中也含有這種成分,能夠改善陰莖的血液供應,緩解勃起功能障礙。
 
  每天還應吃點富含維生素E的食物,如堅果、芝麻、花生、小麥、小米等。維生素E被認為是一種“性維生素”,有助于預防和改善陰莖功能退化和萎縮、性激素分泌減少等癥狀。吃些海產品,如魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等也可以幫助提升精子質量,改善性欲問題。
 
  滿身大汗損性欲
 
  夏季女性露出了玲瓏的曲線,男性顯出了性感的胸肌,這都刺激著人們的情欲。不過,天氣太熱也會給性愛帶來一些影響,下面是需要注意的一些禁忌。
 
  不要滿身大汗。過高的溫度會導致人體大量排汗,與欲望有關的化學物質也會隨之排出體外,性欲就會因此減退。此外,大汗淋漓時,兩人皮膚粘在一起的感覺很難受。建議性愛前調整合適的室溫,出汗后要先沖個澡。
 
  不要忘記補水。夏季性愛更容易導致體液流失,一些身體虛弱的人,性生活后可能因為缺水而出現面色發白、虛脫等不適。因此,可以在性愛后喝杯淡鹽水,還要適當午休,幫助恢復元氣。
 
  不要直吹空調。夏季性愛,為避免大汗,人們喜歡將空調溫度調低,導致涼氣侵入,很容易在性愛后出現鼻塞、打噴嚏、頭痛等感冒癥狀。建議性愛前最好提前半小時打開空調,將室溫調節到26℃~28℃,性愛時,不要讓空調直吹身體。
 
  不要忘記避孕。夏季受孕幾率很高,而高溫天氣又容易使安全套損壞,不戴套或戴著損壞的安全套性愛,很容易意外懷孕。建議夏季隨身備好安全套,別把安全套放在陽光直射的地方。
 
  半露不露最銷魂
 
  夏天是展現身體之美的最好時節。對于女性來說,凹凸有致的S形曲線、光滑白皙的頸部、精致迷人的鎖骨、修長挺拔的小腿等,都會讓男人涌起無限遐想。但注意不要過分裸露,美國一項大型研究顯示,89.2%的男性認為,赤裸不算性感,若隱若現才讓他們銷魂。所以,女性應合理搭配衣服,里面穿上精致的內衣,外面套上粉紅的絲質睡衣、寬松肥大的白襯衣或T恤……無論什么衣服,質地要柔軟舒適,半露不露,讓他產生想進一步窺探的欲望。男性夏季可以多穿舒適的運動服,在不經意間讓充滿男性魅力的肌肉“呼之欲出”。
 
  不過,有些服裝夏季穿不對可能影響性健康。一是緊身牛仔短褲。它外形雖酷,但過緊過硬的檔部容易讓會陰部溫度升高,帶來女性陰道炎、男性生殖系統炎癥、陰囊濕疹等隱患。二是丁字褲,長時間穿褲襠細窄的丁字褲會令陰部皮膚受損,使血液循環不良,
 
  側臥性愛舒適平緩
 
  夏季適當變化姿勢,可以幫夫妻獲得更多快感,減少性愛燥熱。
 
  首先推薦的是側臥式。這種姿勢會使雙方身體接觸最小化,因此更適宜高溫天氣。女方側躺,男方在女方臀部采取跪姿,單膝進入女方雙腿之間,男方一只手放在女方后背處,保持激情時身體平衡。其次,推薦推車式,雙方肢體接觸面也很小。女方上身俯臥在床上,雙腳落于地板上,雙腿舒適地分開,男方采取后入式性愛,這時雙手握住女方腿部并抬至膝蓋高度,仿佛推車姿勢。
 


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